今日、9月21日深夜放送の「それって実際どうなの課」では、ザ・たっちの二人が【朝食を食べない人は太りやすいって本当！？】の噂を大検証しました。
今回は、「朝食を抜くと太る」という噂の検証結果を紹介していきます。
「朝食を食べない人は太りやすいって本当！？」をザ・たっちが検証！その結果と方法は？【それって実際どうなのか】
★まず、朝食を抜くと太るか？の簡単な検証方法を動画で紹介します。
次は、この検証方法を簡単に説明します。
①一方は「1日3食 朝食を食べる」
一方は「1日2食 朝食を食べべない」
②摂取カロリーを合わせるために、朝食を食べない人は昼と夜にプラスで食べる
③だれだけ体重がでるか検証
これを1卵生双生児でもある「ザ・たっち」の二人が全く同じメニューと同じ生活行動で検証してくれました。
なんと驚きの結果が一日目から飛び出ちゃいました！
その結果とは・・・・！？
「朝食を食べない人は太りやすいって本当！？」をザ・たっちが検証！その結果は？【それって実際どうなのか】
★検証するにあたり
朝食抜きを「たくや」
朝食有りを「かずや」 が担当します。
一日：約2400ｋカロリー
検証前の二人の体重は
たくや（2食）74.4ｋｇ
かずや（3食）74.1ｋｇ
★検証1日目★
朝食
たくや なし
かずや 焼サケ定食 500ｋカロリー
昼食
たくや メンチカツ定食（メンチ増量） 1250ｋカロリー
かずや メンチカツ定食 900ｋカロリー
夕食
たくや チキン南蛮定食（ライス増量） 1150ｋカロリー
かずや チキン南蛮定食 1000ｋカロリー
★検証2日目★
体重測定
たくや（2食） 75.0ｋｇ （＋700ｇ）
かずや（3食） 74.2ｋｇ （＋100ｇ）
朝食
たくや なし
かずや ピザトースト（500ｋカロリー）
昼食
たくや とんかつ定食（ライス・肉増量）1150ｋカロリー
かずや とんかつ定食 900ｋカロリー
夕食
たくや ハンバーグ定食（ライス・肉増量）1250ｋカロリー
かずや ハンバーグ定食 1000ｋカロリー
★検証3日目★
体重測定
たくや（2食） 75.2ｋｇ（昨日から＋２００ｇ）
かずや（3食） 74.1ｋｇ（昨日から－１００ｇ）
★ここで新し検証方法です。
一日2食のたくやは、朝食を抜いて昼夜に余計に食べていましたが、ここからは昼夜もかずやと同じカロリーの食事をします。
たくや（2食） 1日：1900ｋカロリー
かずや（3食） 1日：2400ｋカロリー
朝食
たくや なし
かずや 納豆定食 500ｋカロリー
昼食
たくや 唐揚げ定食 900ｋカロリー
かずや 唐揚げ定食 900ｋカロリー
夕食
たくや すきやき 1000ｋカロリー
かずや すきやき 1000ｋカロリー
★最終結果★
最後の体重測定結果は・・・
たくや（2食） 75.3ｋｇ（昨日から＋100ｇ）
初日から＋１０００ｇ
かずや（3食） 74.2ｋｇ（昨日から＋100ｇ）
初日から＋１００ｇ
★この検証結果を聞いた専門家のコメントは
朝食を抜くと体の中の飢餓状態が長く続いて、お昼を食べるタイミングで吸収が凄く多くなっている。
体内で血糖値の急上昇が起こっているのではないかと思います。血糖値を下げるためにインスリンが分泌しますが、インスリンは脂肪をためる性質があるために朝食を抜くと太るという仮説がたちます。
「朝食を食べない人は太りやすいって本当！？」をザ・たっちが検証！その結果と方法は？視聴者様のコメントを紹介
★次は番組を視聴した人達のコメントを紹介します。
朝食を抜くと太る？
栄養の消化、吸収の効率（代謝）が上がるから太ると思うけどなあ知らんけど。#それって実際どうなの課— 21号??????? (@NZ46_) September 22, 2021
朝食抜くのってけっこうツラいんだよな?
#それって実際どうなの課— たしろ (@tashiroabslove) September 22, 2021
まぁトータルが一緒なら3食に分けたほうがいいよなぁ??? #それって実際どうなの課
— 妄想探偵 (@moso_T) September 22, 2021
「朝食を食べない人は太りやすいって本当！？」をザ・たっちが検証！その結果と方法は？【それって実際どうなのか】まとめ】
やはり一日3食食べることは体に良いということですね。
ダイエットは難しいけど、人間の身体の仕組みを勉強することで科学的に痩せることができそうです。
勉強になる番組企画をありがとうございます！
💛
